Pilates

In Deiner Nähe!

Eine aufrechte Haltung und ein straffer Körper durch Pilates. Du möchtest gerne eine aufrechtere Körperhaltung und verbesserte Balance, Deine Tiefenmuskulatur kräftigen, Deine Wirbelsäule ?

Dann ist Pilates das richtige Training für Dich.

Zu den Preisen

Yin Yoga für Flexibilität & Geschmeidigkeit

Pilates ist ein sanftes, figurformendes Ganzkörpertraining. Ursprünglich erfand Joseph Hubertus Pilates diese Trainingsmethode zur Kräftigung und Dehnung der Bauch-, Rücken- und Pomuskeln. Ganz nebenbei wird auch die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt.

Trainiert wird hierbei mit der Kraft aus der Körpermitte, dem sogenannten Power House. Die langsamen und fließenden Bewegungen fordern die Tiefenmuskulatur des Rumpfes und tragen zu einer verbesserten Körperhaltung und Balance bei. Die Auswahl der Übungen schult die Beweglichkeit der Wirbelsäule und kann so verspannte muskuläre Bereiche entlasten.

Durch regelmäßiges Pilatestraining wirst Du, Deine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten ändern und auch viele der neuen Bewegungen mit in den Alltag mitnehmen. Du wirst sehen, dass Du viele der erlernten Übungen problemlos in Deinen Tagesablauf einbauen kannst.

Du wirst aufgerichtet, entspannter und mit einem guten Körperbewusstsein Dein Leben genießen.

Preise

60 Minuten

70€*

*inkl. Anfahrt im Raum Glonn - für weitere Anfahrten entsteht eine Pauschale von 5-10 € je nach Entfernung.

Preise für Firmenfitness auf Anfrage

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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Egal, ob man eine entspannte Auszeit sucht oder hartnäckige Verspannungen wegmassieren lassen möchte: Erika weiß was sie tut und geht auf die Wünsche und Bedürfnisse ein. Sie packt entweder wie bei einer Thaimassage richtig an und lässt auch nicht locker bis der Schmerzpunkt weg ist oder verwöhnt Dich mit sanfter Lomi-Lomi, Hot Chocolate, Hot Stone Massage. Dass sie zu mir heimkommt, ist ein echter Pluspunkt.

10 von 10 Punkten - immer wieder gerne :-)

Martina - 35 Jahre